Ну, в этом вопросе, конечно, действует принцип "на вкус и цвет".
Но всё же все стараются, разумеется, питаться тем, что на даче выросло.
А вот чем именно и как... В общем, сначала необходимо уточнить некоторые ньюансы насчет того, что полезно, а что вредно:
